• WhatsApp: тренируйтесь где угодно - нужен только интернет и удобная платформа для связи.
• Телефон, планшет, ноутбук с камерой: Предварительно настройте камеру телефона так, чтобы вас было хорошо видно.
• Свет: лучше всего расположите напротив света от окна или под искусственным, но так, чтобы он не бил в глаза.
• Инвентарь: подушечка или полотенце под колени, косынка или повязка на глаза для шавасаны.
• Персональный подход: сформулируйте для себя перед тренировкой: ваше состояние сейчас, ваши цели на данный момент, состояние тела, чувства. И что вы хотите получить от практики. Это важный пункт. Сообщите инструктору то, что считаете нужным о себе.